Meditatie & mindfulness Nijmegen
In deze tijd van overvolle agenda’s, veeleisende banen, studies, relaties en of een gezin, lijkt het soms alsof we geleefd worden in plaats dat we zelf bewust leven en keuzes maken.
De cursus gaat verder dan mindfulness alleen en geeft handvatten om deze hardnekkige patronen te doorbreken. Ontdek wat meditatie voor jou kan betekenen!
Meditatie geeft je meer rust en kleur in het leven,
meer plezier in je privé sfeer als ook op het werk/studie!
In de meditatie/mindfulness cursus Nijmegen, leer je:
- Je dagelijks leven te beleven met meer inspiratie en vrolijkheid
- Het verkrijgen van rust en stabiliteit
- Concentratie en focus toe te laten nemen
- Minder stemmings-wisselingen
- Het verhogen van kennis over jezelf
- Het versterken van je gezondheid
- Om op een prettige en gelukkige manier in het leven te staan
Je maakt kennis met verschillende meditatievormen, wat de manieren zijn om te mediteren en hoe om te gaan met hetgeen je tegen komt tijdens het mediteren. Met de nodige nuchterheid en humor gebruiken we meditatie als spiegel voor zelf-onderzoek.
In tegenstelling tot Zen is meditatie Nijmegen niet op rituelen gericht.
In deze training wordt een sterk accent gelegd op de toepassing van inzichten uit de meditatie naar het dagelijks leven toe.
Recensies
Wat vinden anderen van de cursus?
Online lessen
Groepsles:
Om de ochtend goed te starten kan het zeer welkom zijn om een steuntje in de rug te krijgen bij het mediteren. Via de online lessen kun je al voor €5 per keer meedoen. De eerste keer is gratis, daarna kun je gebruik maken van een 10 rittenkaart (€50).
Je krijgt de mogelijkheid om samen online met de groep en de leraar te mediteren en er is tevens ruimte voor reflectie en het stellen van vragen. Bovendien komt iedere keer nieuw thema ter sprake, iets wat je mee kunt nemen voor die week.
Begin fris en helder je week!
Meld je geheel vrijblijvend aan om een keer mee te doen.
(Start vanaf september, echter bij voldoende aanmeldingen dan de cursus al eerder van start gaan)
Priveles:
Ook privéles kan online. Je krijgt dan een code om op een afgesproken tijdstip in te loggen en hebt dan een ontmoeting met de docent.
Je kunt zoeken naar verdieping in het mediteren of een onderwerp te behandelen waar je mee zit of vragen over hebt.
MELD JE NU AAN
De lessen worden gegeven in de volgende meditatieruimte:
Cordium, De Ruyterstraat 65 te Nijmegen
Mochten er nog vragen zijn, neem dan gerust contact op: cursus.mediteren@gmail.com
Privéles / Coaching
Het is mogelijk om in de ochtenden privéles meditatie te volgen. Meditatie op maat voor jou. Naar behoefte is er tevens gelegenheid voor coaching middels gesprek.
Ook goed om een keer te kijken of meditatie bij jou past, of juist voor het verkrijgen van verdieping in je meditatie.
Duur: 3 kwartier tot een uur.
Kosten: €50
Meld je aan via het aanmeldingsformulier en kies Privéles/Coaching
Het boek: ‘Wat nu?’
Stressloos leven in een stressvol bestaan
Een boek voor de zoektocht naar de betekenis van geluk en voor diegene die geïnteresseerd zijn in meditatie en zelfreflectie. Bovendien is het boek prachtig geïllustreerd met foto’s die tot de verbeelding spreken van David Brand.
De titel heeft een dubbele betekenis, waar je tijdens het lezen achter zult komen…
Nieuwsgierig? Bestel het boek nu!
(€15,00 per los exemplaar | €5 verzendkosten)
Meditatie & mindfulness Nijmegen | Cursusleider: Sjoerd Ermers
Sjoerd Ermers (1975) studeerde muziek aan het conservatorium in Tilburg en natuur- en landschapstechniek in Velp. Hij woont in Lent bij Nijmegen en heeft samen met zijn vrouw drie kinderen.
Sjoerd is een veelzijdig man. Hij werkt als pianodocent, muzikant, coach, meditatiedocent en nu ook als auteur.
Hij houdt zich al vanaf jonge leeftijd bezig met twee grote levensvragen: wie ben ik en wat is geluk? Nu, vele jaren later, weet hij dat de antwoorden op deze vragen dicht bij elkaar liggen.
Tijdens een retraite kwam er ooit onverwacht helder inzicht. Echter, Sjoerd wist dat je er met alleen helder (in)zicht nog niet bent.
Na vele jaren als werkende vader de realiteit van de praktijk ervaren te hebben, weet Sjoerd welke inzichten bruikbaar en waardevol zijn en welke niet.
Deze inzichten deelt hij graag in zijn cursussen.