Nijmegen & Meditatie, Cursus Leren Mediteren
Ontspannen Zijn
Mindfulness tips Nijmegen
Mindfulness beoefening Nijmegen.
Meditatie & Mindfulness Cursus Nijmegen
Ervaringen cursisten
Meditatie Nijmegen
Meditatie/mindfulness
Aanmelden
Kosten/Lestijden
Coaching
Mindfulness is een effectieve manier, om met meer bewuste aandacht in het leven te komen staan. Door ook los van het meditatie kussen, bewuster te leven komt er automatisch meer stabiliteit en rust. Je kunt mindfulness ook wel zien al meditatie in de praktijk.
Mindfulness is juist daarom een doeltreffende manier. Je kunt mindfulness namelijk beoefenen tijdens kantoor tijd op je werk, midden in de hectiek van een druk gezin of tijdens de drukke momenten die zo vaak in ons leven voor komen.

De fundamenten van mindfulness zijn:
1. Single-tasking i.p.v. multi-tasking
2. Werk rustig in aandacht
3. Maak je taak volledig af
4. Laat ruimte tussen de taken
5. Trek tijd uit om te mediteren

Voel je je gestressed dan is de kans groot dat je niet mindful bezig bent. Misschien moet je targets halen of moeten je kinderen op tijd op school zijn. Door overhaast te gaan werken wordt je vaak chaotisch, worden er dingen vergeten, vreet het energie. Kortom, de stress werkt dan contraproductief.
Mindfulness is een belangrijk hulpmiddel hierbij. In de meditatie en mindfulness cursus Nijmegen leer je hoe je effectief mindfulness kunt inzetten in jouw dagelijks leven.
Kom voor een gratis proefles meditatie/mindfulness
in Nijmegen!
(klik)
Adres meditatie ruimte
Voorwaarden
Muziek
Cursus leider
Was dit waardevol? Klik op 'vind ik leuk'!